Céline LETONDEUR
Céline LETONDEURcoach / sophrologue
Au sein de l'association ALE, je propose des séances de sophrologie, de yoga sur chaise, de relaxation ou encore de coaching.
L'objectif : vous reconnecter à vos propres ressources.
La sophrologie est un outil de reconnexion à soi, guidé au son de ma voix, nous passons par le corps pour détendre le mental (méthode non tactile). Les séances s'articulent autour de 2 temps forts : des exercices de relaxation dynamique (dynamisme doux) et d'une visualisation.
La relaxation quant à elle permet de créer un espace mental plus positif.
Nous voyageons pendant presque 1 heure dans votre imaginaire et même si vous pensez ne pas être imaginatif, testez et voyager au son de ma voix pour retrouver calme et équilibre dans votre vie.
Les ateliers de coaching quant à eux vous permettent d'enrichir vos connaissances sur une thématique et surtout d'échanger en toute bienveillance afin de trouver des ressources vous permettant de dépasser la situation. Ces ateliers se déroulent en co-construction, vous êtes donc amenés à participer ! ou pas.... selon vos envies bien sûr !
Le yoga sur chaise est une pratique douce du yoga adapté sur une chaise. Si vous êtes éloignés du sport, que le yoga vous intéresse mais que vous avez peur de rester coincé dans certaines postures, de ne pas y arriver, de vous ridiculiser, cette pratique est faites pour vous ! Nous travaillons la souplesse et les muscles profonds tout en amplifiant notre respiration. Détente assurée !
Sophrologue formée à l'IFS de Caen et certifiée RNCP depuis 2021.
Coach de vie formée à l'ICI de Genève et certifiée Master coach en 2020.
Prise de rdv par téléphone ou sms.